Smoothie rojo antioxidante.

Hoy os dejo una bebida sana, rica y muy fácil de hacer. El smoothie de bayas. Una buena opción antioxidante para calmar la sed y sentirse bien.

Aprovechando las moras, frambuesas y mirtilos que he encontrado de temporada en el supermercado, os dejo la bebida que pueden consumir tanto los niños como los mayores.

                                               Ahí va un rico smoothie rojo para el niño y la niña!

INGREDIENTES (PARA UNA PERSONA)
1 vaso de agua fría
8 moras
8 frambuesas
8 mirtilos
1 chorrito de limón (optativo)
1 cucharadita de stevia, azúcar o miel (optativo)

Las cantitades son optativas, dependerá de vuestro gusto, podéis añadirle más cantidad u otras frutas, como plátano.A mí me gusta denso, si queréis que sea más líquido, añadid más agua hasta conseguir la consistencia deseada.

Se lavan cuidadosamente las bayas. Se ponen en el vaso de la batidora, se añade el azúcar y el limón y se trititura con salero. Ahora, una vez listo, se puede pasar por un colador para eliminar las petitas o beberlo al natural.

                 ¡ Y a seguir disfrutando del verano!